Mit welchen Methoden arbeite ich als Paartherapeutin?
Als systemische Coach, Paartherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Menschen dabei, Perspektiven zu erweitern, Muster zu erkennen und Gewohnheiten zu hinterfragen. Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist es, Raum dafür zu schaffen, das zu fühlen, was gefühlt werden möchte.
Ich arbeite integrativ und verbinde systemische Arbeit, die emotionsfokussierte Paartherapie nach Dr. Sue Johnson sowie die Differenzierungsarbeit nach Dr. Ellyn Bader. Differenzierung in der Beziehung bedeutet, die Fähigkeit zu entwickeln, sich selbst treu zu bleiben und gleichzeitig emotional in Verbindung mit dem anderen zu bleiben.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Arbeit mit dem Nervensystem, insbesondere Selbst- und Co-Regulation. Dabei unterstütze ich Paare darin, ihre eigenen Stress- und Schutzreaktionen besser zu erkennen und zu verstehen, was im Körper geschieht, wenn Fight, Flight oder Freeze aktiviert werden und damit auch in herausfordernden Momenten wieder Kontakt und Verbindung möglich werden.
Mein Fokus liegt auf der Förderung einer gesunden emotionalen Kommunikation und der Stärkung der sicheren Bindung.
Meine Methoden ermöglichen es uns, Konflikte konstruktiv anzugehen und individuelle Bedürfnisse und Bindungsstile der Partner besser zu verstehen und ebenso zu fördern, die Andersartigkeit besser zu akzeptieren.
Das japanische Zen-Training färbt zudem meine Arbeit, da ich die kraftvoll transformierende Wirkung in meinem eigenen Leben erleben durfte.
Paartherapie ist eine herausfordernde, aber lohnende Erfahrung, die gegenseitiges Engagement, Offenheit und die Bereitschaft zur Selbstreflexion bezüglich der eigenen Rolle im Konfliktgeschehen sowie Zeit, Einsatz und finanzielle Ressourcen erfordert.
EINE ÜBERSICHT
Ich arbeite u. a. mit folgenden Methoden
ONLINE
Ich kreiere einen digitalen Safespace, wo ihr sein könnt, wie ihr seid. Ich begleite euch komplett ortsunabhängig und dennoch persönlich dabei, euren Entwicklungsprozess anzustoßen und zu leiten.
PRAXIS BERLIN-MITTE
In meiner Praxis schaffe ich einen Raum des Vertrauen, wo ihr sein könnt, wie seid. Ich begleite euch in persönlichen Sitzungen dabei, euren Entwicklungsprozess anzustoßen und zu leiten.
Entdecke deinen Beziehungstyp – für erfülltere Beziehungen
Dein Beziehungstyp prägt, wie du in Partnerschaften handelst und fühlst. Wenn du ihn kennst, verstehst du besser, warum du bestimmte Muster wiederholst – und wie du sie verändern kannst.
Hier kannst du mit einem Selbsttest entdecken, welcher Beziehungstyp du bist: Sicher, unsicher-vermeidend, ängstlich oder desorganisiert.
Er ist dein erster Schritt zurück zu einem sicheren Beziehungsblueprint. Er ist kostenlos und dauert weniger als 10 Minuten.