Workbook für den ängstlichen Bindungsstil

„Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – rein in deine innere Sicherheit“

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Ein 4-Wochen-Workbook für mehr innere Sicherheit, Klarheit und echte Nähe.

• Du wünschst dir Verbindung, fühlst dich aber oft „zu viel“ oder emotional abhängig?

• Du willst Nähe – doch wenn es ernst wird, kommt die Angst.

• Du klammerst, ziehst dich zurück, wirst übervorsichtig oder kontrollierend.

Immer wieder dieselbe Dynamik. Immer wieder dieselbe Frage: „Warum passiert das schon wieder – obwohl ich es besser weiß?“

Als Paartherapeutin erlebe ich das täglich in meiner Praxis: Menschen, die sich lieben – und sich trotzdem ständig verpassen.

Was oft fehlt, ist nicht Liebe. Sondern die Fähigkeit zur Selbstregulation. Wenn du lernst, dich selbst zu beruhigen, musst du den anderen nicht mehr drängen, testen oder retten. Wenn du bei dir bleiben kannst, verändert sich auch der Raum zwischen euch. Dieses Workbook zeigt dir, wie.

In vier Wochen begleitest du dich selbst auf einer Reise zurück zu dir: Mit klaren Reflexionen, sanftem Wissen und tiefen Übungen – für Einzelne und für Paare.

Was dich erwartet:

• verständlich aufbereitetes Wissen zu Bindung & Nervensystem

• geführte Reflexionsfragen & innere Übungen

• konkrete Tools zur Selbst- und Co-Regulation

• Impulse für dich – und für euch als Paar

Format:

• 70 Seiten

• PDF zum Ausdrucken und / oder digital lesen

• Direkt-Download nach dem Kauf

Hinweis:

Dieses Workbook ist eine Begleitung – kein Ersatz für professionelle medizinische oder psychologische Hilfe.