Workbook Umgang mit vermeidendem Bindungsstil

Ein 4-Wochen-Workbook für mehr Nähe, Klarheit und echte Verbindung
für Ängstliche, Vermeidende und Paare.

Du liebst deinen Menschen – aber zwischen euch steht immer wieder dieselbe unsichtbare Mauer? Vielleicht ziehst du dich zurück, sobald es nah wird. Vielleicht rennst du der Nähe hinterher, die dir immer wieder entzogen wird. Vielleicht bist du der Mensch, der zumacht – oder der Mensch, der nicht aufhören kann zu fragen: „Was habe ich falsch gemacht?" Immer wieder dieselbe Dynamik. Immer wieder dieselbe Frage: „Warum verpassen wir uns, obwohl wir uns doch lieben?"

Als Paartherapeutin erlebe ich das täglich in meiner Praxis: Menschen, die sich lieben – und sich trotzdem ständig verpassen. Einer zieht sich zurück. Der andere klammert. Beide leiden.

Was oft fehlt, ist nicht Liebe. Sondern das Verständnis füreinander und für sich selbst. Wenn du verstehst, warum dein:e Partner:in bei Nähe auf Distanz geht, hörst du auf, es persönlich zu nehmen. Wenn du erkennst, warum du verfolgst oder dich zurückziehst, kannst du anfangen, anders zu reagieren. Dieses Workbook zeigt euch beiden, wie.

In vier Wochen begleitet euch dieses Workbook auf einer gemeinsamen Reise: Mit klarem Wissen über vermeidende Bindung, ehrlichen Reflexionen für beide Seiten und therapeutisch fundierten Übungen für dich allein und/oder für euch als Paar.

Was dich erwartet:

• verständlich aufbereitetes Wissen zu vermeidender Bindung, Nervensystem & Deaktivierung

• Reflexionen und Übungen für BEIDE Bindungsstile – ängstlich und vermeidend

• konkrete Tools zur Selbst- und Co-Regulation

• 2 Audio-Meditationen (per QR-Code abrufbar)

• Paarübungen, ein 30-Tage-Kompass und ein Streit-Analyse-Tool für euren Alltag

Format:

• 90 Seiten

• PDF zum Ausdrucken und/oder digital lesen

• Direkt-Download nach dem Kauf

Hinweis: Dieses Workbook ist eine Begleitung – kein Ersatz für professionelle medizinische oder psychologische Hilfe.